Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков?

Длительное употребление сильнодействующих медикаментозных средств оказывает неблагоприятное воздействие на организм, в особенности на органы желудочно-кишечного тракта. Взрослому пациенту необходимо уделить особое внимание кишечнику. Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков – длительный процесс, требующий дисциплинированности и четкого следования врачебным рекомендациям.

Что пить взрослому для кишечника после антибиотиков?

Здоровый образ жизни

Чтобы быстро нормализовать текущее состояние организма, необходимо ввести некоторые ограничения и рационализировать собственный образ жизни. Как восстановить естественную флору кишечника?

• Отказаться от вредных привычек, вроде чрезмерного употребления алкогольных напитков и табакокурения.
• Ввести дозированную физическую нагрузку. Тело должно ощущать постоянную нагрузку, чтобы держать мышцы в тонусе и сохранять требуемую активность. Чрезмерные нагрузки, наоборот, противопоказаны людям с патологиями желудочно-кишечного тракта.
• Рационализировать рацион питания. Нормализация функциональности органов ЖКТ напрямую зависит от потребляемых пищевых продуктов. Необходимо ввести дробное питание (маленькие порции через равные промежутки времени), исключить из меню высокоуглеводные, жирные, копченые, обильно приправленные блюда. Предпочтение следует отдавать пище, содержащей клетчатку (овощи, фрукты) и белок (мясо, рыба, бобовые). Пациент должен придерживаться питьевого режима для скорейшего очищения систем организма от загрязнений, шлаков и токсинов. Рекомендуется употреблять около 2-х литров жидкости ежедневно.

• Обеспечить себе полноценный отдых. От психоэмоционального состояния зависит общее здоровье человека. Пациентам, страдающим депрессией, апатией, отклонениями от нормального психологического состояния, рекомендуется пройти специальный терапевтический курс.
• Принимать витаминные комплексы и биологически активные добавки. Введение дополнительного курса практикуется для скорейшей нормализации микрофлоры кишечника.

Рациональный подход к питанию

Даже при приеме качественных и эффективных лекарств, витаминов, пищевых добавок, ключевую роль играет основное питание. Детализация данных о пищевом потреблении:

• Необходимо рассчитать (или примерно сопоставить) требуемое количество калорий для веса, возраста, пола. Требуемый калораж рассчитывается самостоятельно или с помощью специалиста по питанию (допустима консультация с лечащим терапевтом).
• Продукты с высоким содержанием углеводов рекомендуется употреблять в первой половине дня. На ужин лучше употребить белковую пищу с добавлением клетчатки (вещества будут долго усваиваются организмом, обеспечив сытость на протяжении ночи). Подобное распределение продуктов поможет ускорить метаболизм.
• Необходимо постоянно пить воду до употребления основных пищевых блюд. Вода стимулирует обменные процессы и подготовит организм к усвоению пищи.

Рассмотрим особенности правильного приема пищи. Питание по дробному принципу приучает организм к определенной нагрузке. Мы получаем необходимую дозу полезных веществ, которые оказывают поддерживающее действие, перерабатываются в энергию и обеспечивают нам нормальное функционирование. Если приемы пищи будут схожи, то организм подстраивается под эту нагрузку и с легкостью справляется с ней.

Употребление кисломолочных продуктов

Общеизвестно, что употребление кисломолочных продуктов – залог быстрого и качественного очищение кишечника, улучшения общего состояния организма, обогащения полезными веществами (за счет полезной микрофлоры и бактерий, которые развиваются при брожении молока).

Рекомендуется ежедневно пить кефир, употреблять натуральные сыры или йогурты, чтоб обеспечить поддержание полезной микрофлоры кишечника. Современный рынок предлагает специальные витаминизированные кисломолочные изделия вроде “Актимель”, “Бифилайф”, “Бифидок”.

Специалисты утверждают, что нужно потреблять 3 различные группы кисломолочной продукции в сутки.

Ферментные препараты

Ферментные препараты – лекарства, в состав которых входят пищеварительные ферменты и бактерии, стабилизирующие состояние и функциональность органов желудочно-кишечного тракта. Основные цели ферментных препаратов:

• нормализовать обменные процессы;
• восстановить благотворную флору кишечника;
• защита внутренней среды от неблагоприятного воздействия патогенных факторов.

Наиболее распространенные ферментные таблетки:

•  “Креон”;
• “Дюфалак”;
• “Мезим форте”;
• “Панкреатин”.

Не нужно принимать ферментные таблетки сразу по окончании терапевтического курса приема антибиотиков. Правильная терапия (как лечить, какой медикаментозный препарат подобрать) должна быть назначена лечащим доктором на основе анализа текущего состояния организма, возможных рисков и осложнений.

Пробиотики/пребиотики/симбиотики

Пробиотики – микроорганизмы, которые используются в целях терапии, входят в состав пищевых продуктов, БАДов. В пробиотиках содержатся живые микрокультуры, оказывающие благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Мнения относительно употребления пробиотиков неоднозначны. К примеру, Американская ассоциация гастроэнтерологов, не высказывает однозначного мнения о пробиотиках ввиду отсутствия полного многаспектного изучения данного вопроса. Но современная медицинская практика зачастую включает пробиотики в курсы для восстановления кишечной микрофлоры.

Пребиотики – пищевые компоненты, которые не усваиваются и не перевариваются в ЖКТ. Польза от пребиотиков: стимулирование роста микрофлоры толстого кишечника. Пребиотические комплексы наиболее распространены в форме биологически активных добавок.

Симбиотики – функциональные ингредиенты пищевых продуктов. Являются совместной комбинацией пребиотиков и пробиотиков. Оказывает благоприятное воздействие на физиологические организменные процессы (восстанавливается микрофлора, стимулируется пищеварительный процесс).

Препараты на основе лактулозы

Медикаментозные средства на основе лактулозы расщепляются в кишечнике на низкомолекулярные органические кислоты. После того, как организм долго подвергается неблагоприятному воздействию, полезные бактерии не могут развиваться в достаточном количестве. Средства из лактулозы стимулируют выработку и повышают активность полезных микроорганизмов.

Рекомендуется принимать такие средства:

• “Дюфалак”;
• “Нормазе”;
• “Портафалак”.

Комплексные медикаментозные препараты

Благодаря комплексным медикаментам микрофлора кишечника лучше восстанавливается. Одним из наиболее известных комплексных препаратов является “Хилак Форте”. Таблетки “Хилак Форте” включают в состав органические кислоты и благотворные бактерии, благодаря которым кишечник восстанавливается на клеточном уровне и стабилизируется кислотность.

Лечение данным средством показано пациентам различных возрастных групп, что является серьезным преимуществом перед другими комплексными препаратами.

После того, как пациент начал принимать “Хилак Форте” благотворный эффект не заставит себя долго ждать:

• снятие болевого синдрома;
• минимизация метеоризма, нарушений стула и прочих желудочно-кишечных нарушений;
• защита благотворной микрофлоры кишечника;
• стимуляция развития полезных бактерий.

Восстановление микрофлоры ребенку

Лечение патологий желудочно-кишечного тракта у детей имеет свои особенности. Полное заселение кишечника полезными бактериями происходит к 11-летнему возрасту, чем и обусловлены частые расстройства кишечника, угнетение его флоры.

Под влиянием стресса, неправильных пищевых привычек, заболеваний инфекционного и бактериологического характера, лечения сильнодействующими лекарственными препаратами благотворные бактерии гибнут. Назначением препарата и терапевтического курса должен занимать только лечащий педиатр (или другой профильный врач).

Малышам, которые находятся на грудном вскармливании, не назначается лечение. Кормящая мать должна изменить собственный рацион и немного скорректировать лактацию.

Более взрослым детям назначается специфическое лечение (подстроенное под индивидуальные показатели ребенка). Как быстро нормализовать работу кишечника?

• лучше всего четко следовать врачебным предписаниям и не заниматься самолечением;
• потреблять “Линекс”, “Примадофилус”, “ Хилак Форте”, “Бифидумбактерин”;
• правильно организовать режим питания малыша.

Народная терапия

Для поддержания либо восстановления флоры кишечника можно использовать препараты народной медицины. Специалисты скептически относятся к самолечению, поэтому использование народных методов рекомендуется согласовывать с лечащим доктором. Нужно сдать анализы на индивидуальные переносимость компонентов будущего лечения, потребность организма в подобных манипуляциях.

От бесконтрольного следования народной терапии дисбактериоз может только усилиться, развиться до патологического состояния.

Наиболее щадящие и полезные народные рецепты:

• Подготовьте по 10 грамм семян тыквы, подсолнуха, ядер грецкого ореха. Измельчите ингредиенты, залейте 100 граммами очищенной воды, оставьте настаиваться на ночь. Половину полученной смеси рекомендуется выпить утром натощак, остаток – вечером, перед отходом ко сну. Временные рамки приема раствора из семян и орехов – 10 суток.
• Готовьте натуральные морсы/соки из таких ягод: малина, смородина, черника. В ягодах содержатся компоненты, улучшающие обмен веществ, восстанавливающие естественную микрофлору кишечника. Максимально допустимая дозировка – 1 стакан натурального продукта в сутки. Запрещено добавлять в морс/сок сахар, вредные углеводные подсластители.
• Вода из укропа. Небольшое количество семян укропа залить кипяченой водой, после чего оставить на 60 минут. Пить воду из укропа рекомендуется 3 раза в день по одной чайной ложке. Подобное средство минимизирует пищевое расстройство, метеоризм, оказывает восстанавливающий эффект на флору кишечника.
• Настои из лекарственных трав. При расстройстве кишечника рекомендуется пить настой из лапчатки (прокипятить траву 15 минут, настаивать 20 часов). Подобный настой обладает противовоспалительным действием. После приема настоя отмечается улучшение метаболизма.
• Помогут поддержать и стабилизировать естественную микрофлору следующие продукты: квашеная капуста, свекла, чайный гриб, чеснок (масло из чеснока), прополис.

Врачебные рекомендации

• Не занимайтесь самолечением. Перед приемом медикаментов необходимо проконсультироваться с лечащим доктором во избежание ухудшения текущего состояния здоровья.
• Будьте внимательны к собственному организму. Даже малейшее нарушение

  

  процесса пищеварения, проблемы со стулом могут свидетельствовать о наличии серьезной патологии.

• Пользуйтесь рекомендациями доктора, принимайте лекарства и специализированные препараты, которые могут улучшить работу внутренних органов, минимизировать проблемы со здоровьем.
• Займитесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе, не забывайте о психоэмоциональной разрядке.

• Откажитесь от вредных привычек.
• Проводите системные осмотры, диагностические манипуляции с кишечником, чтобы убедиться в благоприятном состоянии его микрофлоры.
• После каждого приема антибиотиков, необходимо пройти полный восстановительный курс (попить специализированное лекарство, сесть на диету и прочее).
• Следите за личной гигиеной. Помните, бактерии, проникающие в организм, могут нанести вред микрофлоре кишечника. Помимо соблюдения правил гигиены, можно проходить специальные профилактические очищающие курсы.