Методы профилактики рака кишечника

Первые симптомы рака кишечника проявляются достаточно скудно. Чтобы обезопасить свое здоровье, необходимо проводить профилактику. Профилактика рака кишечника заключается в поддержании здоровья кишечника и пищеварительной системы. Об этом должен задуматься каждый, кто заботится о своем здоровье. Чем раньше человек задумается о состоянии своего здоровья, тем меньше шансов на развитие такого опасного недуга, как колоректальный рак. Он может развиваться у мужчин и у женщин, независимо от расовой принадлежности. Чаще всего такой вид рака встречается у людей старше 50 лет.

Как предотвратить заболевание?

Среди остальных разновидностей рака, рак кишечника занимает третье место. Это означает, что риск возникновения заболевания достаточно высок. Поэтому важно проводить профилактические меры, чтобы предотвратить развитие недуга. Соблюдать меры профилактики нужно начать незамедлительно. Как не допустить болезнь? Существует пять основных правил:

• Знать основные симптомы. Частое возникновение запоров и кровь в кале — первое, что должно насторожить человека. При проявлении этих признаков как можно скорее необходимо посетить специалиста для проведения обследования и назначение препаратов.
• Узнать о наличии заболеваний у родственников. Очень важно знать о наличии болезней, особенно раковых опухолей. Это дает возможность обратить внимание на проблемные органы и вовремя выявить недуги.
• Своевременная диагностика. Обследование пищеварительных органов помогает выявить рак на ранних стадиях и достаточно быстро его вылечить.
• Холестерин. Необходимо максимально уменьшить количество холестерина в организме. Это можно сделать с помощью медикаментов или уменьшив употребление продуктов, содержащих в своем составе большое количество холестерина.
• Клетчатка. Помогает снизить риск развития раковых опухолей и других заболеваний. Большое количество содержится в крупах (кукуруза, бобовые) и картофеле.

Как и при любых заболеваниях, кроме лечения, человеку необходима забота, поддержка и понимание. Эти простые правила являются залогом успеха: помогают поскорее выздоравливать и возвращаться к полноценной жизни. Для профилактики заболевания внимание близких людей также необходимо и обязательно.

Своевременное обследование

Современное проведение диагностики дает возможность выявить заболевание на ранних стадиях и предотвратить развитие осложнений. Людям старше 50 лет необходимо делать обследование каждые 5−10 лет. Развитие рака кишечника происходит из-за полипов. Чтобы полип вырос и превратился в злокачественное образование, требуется примерно 10 лет. Поэтому делать обследование через каждые 5 лет как раз вполне достаточно, чтобы выявить проблему и принять меры для ее устранения. Для устранения риска развития заболевания достаточно удалить полип. Если во время диагностики все же обнаруживаются опухоли, то вылечить рак на ранней стадии развития намного легче.

Самый распространенный метод обнаружения проблем в работе кишечника — колоноскопия. Если специалист обнаруживает при обследовании факторы риска развития колоректального рака, то делать диагностику необходимо чаще, чем раз в 5 лет. Главный риск развития заболевания — наследственность. Если в семье уже были случаи раковых заболеваний, необходимо обязательно получить консультацию генетика, чтобы определить риски. В любом случае стоит внимательно относиться к состоянию своего здоровья, особенно обращая внимание на кишечник. Также в группу риска входят:

• люди, у которых как минимум трое родственников болели раком органов пищеварительной системы;
• у кого в семье обнаруживали рак пищеварительных органов как минимум в двух поколениях;
• у кого в семье диагностировали колоректальный рак в возрасте ранее, чем в 50 лет.

Контроль веса

Медицина доказала, что люди, страдающие избыточным весом, более подвержены развитию недуга. Особенно это касается мужского пола. Хотя женщины тоже должны тщательно следить за своим весом. Поэтому важным фактором профилактики возникновения недуга является контроль веса. Аномальное увеличение веса приводит к различным заболеваниям пищеварительного тракта, в том числе и рака кишечника. Чтобы вес был в норме, необходимо соблюдать два основных правила: придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

Полноценное питание

После полноценного лечения рака необходимо соблюдать диету и полностью поменять привычный образ жизни, чтобы избежать рецидива. Важное значение в профилактике рака кишечника имеет правильное питание. Диета при раке кишечника начинается с подбора правильных и полезных продуктов. Самый большой риск развития заболевания у людей, которые питаются калорийной и жирной пищей. Чтобы уберечь себя от рака, необходимо полностью отказаться от копченостей, колбасы, сосисок и соленого сала. Эти продукты содержат в своем составе вредные вещества. Лучше всего употреблять клетчатку. Она способствует очищению кишечника и сохраняет его здоровье.

Продукты, содержащие клетчатку — отличная профилактика запоров и предотвращения развития тяжелых заболеваний.

В свое меню человек должен включать продукты с высоким содержанием кальция, витамина Д и аминокислот. Полезны кисломолочные продукты, нежирные виды рыбы и мяса, овощи, зелень и фрукты. Каждый день необходимо выпивать не менее 2 л минеральной воды или ее можно заменить на отвары трав (шиповника).

Занятие спортом

Современные исследования раковых заболеваний доказывают, что регулярные занятия спортом помогают предотвратить риск развития недуга. Можно выбрать для занятий любимый вид спорта, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Предпочтение можно отдать плаванью, йоге, утренней зарядке или прогулкам на свежем воздухе. Чем больше двигается человек — тем больше пользы для здоровья.

Устранение запоров

Одна из самых главных причин возникновения рака кишечника — частые и затяжные запоры. Каловые массы должны выводиться из организма каждые 48 часов. Если кал выводится реже, возникает воспаление слизистой оболочки кишечника. Это приводит к развитию раковых опухолей. Часто возникающие запоры увеличивают риск развития заболевания как минимум в несколько раз. Поэтому человек должен следить за периодичностью своего опорожнения. Справиться с запорами можно с помощью лекарственных препаратов или народных методов.

Прием витаминов

Для профилактики развития раковых заболеваний специалисты рекомендуют употреблять фолиевую кислоту. Принимать ее необходимо курсами. В том случае, когда опухоль уже выявлена, необходимо отказаться от приема этого витамина. Специалисты рекомендуют принимать кальций с витамином Д и аскорбиновую кислоту. Дозировку и способ применения необходимо обсуждать с лечащим врачом. Ведь витамины, как и лекарства, при неправильном употреблении могут нанести вред.

Ограничение употребления алкоголя и курения

Каждый человек знает о вреде алкоголя и курения. Доказано, что курение повышает риск развития раковых опухолей. Чтобы предотвратить развитие недуга, каждый должен отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить количество потребления. Это поможет улучшить состояние здоровья и общее самочувствие.